Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 33,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 64,71g | Prot: 123,80g | Carbh: 126,82g.
Desayuno: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Canela, Café Brasileiro Café, Ovo Frito. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Rúcula, Beterraba Cozida, Farofa, Arroz Integral, Macarrão a Bolonhesa, Bolinho de Bacalhau, Pintado, Filé de Frango Grelhado. Cena: Pomarola Molho Tradicional, Farofa, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Abobrinha, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Bolo de chocolate 70%. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crazy_Sestra
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