Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 41,91g | Prot: 68,67g | Carbh: 155,60g.
Desayuno: Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus, Buah Naga, Pepaya. Almuerzo: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Kering Tempe, Nasi Kuning, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Coklat, Tart, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Idasholichatun
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