Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2014
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 32,35g | Prot: 196,83g | Carbh: 112,78g.
Desayuno: Egg White, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Smart Balance Fat Free Milk and Omega-3S, Turkey Bacon. Almuerzo: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks. Cena: egg whites, Dole Bananas, Ginger, Cucumber (with Peel), Peach, Orange, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Driscoll's Strawberries, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Omega Smart Fish Oil. más...
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3469 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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