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Quase lá e sobrevivi as festas de fim de ano e a um gripe forte 💪
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 47,76g | Prot: 121,82g | Carbh: 171,34g.
Desayuno: Café, Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Sonda Ameixa Vermelha, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirol Leite Desnatado. Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Tirol Iogurte Integral Laranja Cenoura e Mel . más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elizfreiri
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