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woohooooooo down 2.4 pounds this week! The time in the gym and tracking has been the key. Also I planned well for the weekends and set myself up for success! Yay!
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72,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 87,99g | Carbh: 216,37g.
Desayuno: fat free cheese cheddar, orange, mushroom, tomato, egg white omlet, green tea. Almuerzo: pizza, Light String Cheese, apple. Cena: brocolli, applebees tilapia, weigh watchers applebees soup. Pasa Bocas / Otros: sugar free jello, apple, weight watchers snack bars. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Great to see your loss and this success should help propel you into this weekend as well. Let us know how it goes.
19 jun. 09 por el miembro: jchickos
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Peso Histórico de nvrquit0383
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