Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2533 kcal
|
Grasa: 81,96g | Prot: 132,70g | Carbh: 236,80g.
Desayuno: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Nestlé Chamyto. Almuerzo: Trident Chiclete, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Cena: Macarrão a Bolonhesa, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Pasa Bocas / Otros: Mindy Paçoquinha, Maçã, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ruslan viana
|