Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1891 kcal
|
Grasa: 58,23g | Prot: 168,23g | Carbh: 178,60g.
Almuerzo: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Глобус Хурма, Булгур (Вареный), Now Foods Ультра Омега-3, Огурец, Дикси Мандарины, Перекресток Авокадо, Дикси Яблоко, Морской Окунь. Cena: Куриные Грудки (Жареные), Домик в деревне Сметана 10%, Табрис Куриное Филе Отварное, Борщ со Свининой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Спаржа с Морковью по-Корейски, Форнакс Лаваш, Морской Окунь, Ашан Мандарин, Глобус Хурма. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Йогуртная Коллекция Страчателла, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом. más...
|
|
1954 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anna-chuykova
|