Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 38,64g | Prot: 154,45g | Carbh: 109,49g.
Desayuno: Cooked Egg White, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Waitrose Scottish Salmon Fillets, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Almuerzo: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Waitrose Basmati & Wild Rice, Merchant Gourmet Puy Lentils. Cena: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Waitrose Wholewheat Couscous . Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Dark Chocolate Dessert. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatihaFM
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