Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
|
47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 61,58g | Prot: 82,11g | Carbh: 176,19g.
Desayuno: Капуста Белокочанная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Груша Сезонная , Банан, Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Тушеные Овощи. Almuerzo: Перловка Отварная, Пшено, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Balance Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко , Шампиньоны, Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Cena: Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Зеленые Оливки, Клементины, Сыр Российский, Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом, Ашан Рулет из Лаваша с Курицей, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Морковь по-Корейски, Alpro Кокосовое Молоко , Перловка Отварная, От Мартина Семечки Отборные, Капуста Белокочанная, Мирель Торт Клубника со Сливками. más...
|
|
1767 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Cocinar - 6 horas, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|