|
Alhamdulillah, meskipun abis cheating, masih trend menurun
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
904 kcal
|
Grasa: 21,94g | Prot: 82,38g | Carbh: 90,28g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam. Cena: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Agar-Agar, Tahu, Dada Ayam, Nutrijell Agar-Agar, Tahu, Dada Ayam. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|