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Wohlfühlgewicht theoretisch erreicht. Aber mein Ziel ist es, endlich unter die 70 kg Marke zu kommen. 🙃
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 80,81g | Prot: 118,46g | Carbh: 214,53g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee, Avocado, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Lidl Bio Körner Krusti. Almuerzo: Mangos, Spaghetti mit Spinat Soße. Cena: Olivenöl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener , Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Avocado, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Aldi Sommer Sprizz, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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