Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 55,5 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 43,57g | Prot: 99,34g | Carbh: 158,99g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Pan de Trigo 100% Integral, Alteza Yogur Natural Desnatado, Acelga, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Huevo, Caldo de Huesos, Alimerka Yogur Natural Desnatado, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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1730 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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