Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 51,44g | Prot: 36,77g | Carbh: 141,74g.
Desayuno: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Almuerzo: Сиртаки Рассольный Продукт, Помидоры, Цезарь Салат. Pasa Bocas / Otros: Лаваш, Рич Сок Вишневый, Милка Молочный Шоколад, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Milky Way Шоколадный Батончик, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Клементины. más...
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1375 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanovakr
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