Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2014
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 43,95g | Prot: 90,97g | Carbh: 317,08g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Plátano, Patata Asada, Entrecot, Hacendado Fideuá. Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Tortilla de Huevo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Baguette, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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