Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2014
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3210 kcal
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Grasa: 108,78g | Prot: 161,17g | Carbh: 390,38g.
Desayuno: Milbona Hollandse Havermoutpap, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Yakult Yakult Light, Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Almuerzo: Linessa Magere Franse Kwark, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Plus Fruitsalade. Cena: Melkunie Chocolade Vla, Arla Biologische Sinaasappel Yoghurt Halfvol, Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, AH Kleine Krieltjes, HAK Rode Bieten, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Iglo Ocean Cuisine Peterselie. Pasa Bocas / Otros: Milsani Vanille Vla, AH Blue Stilton 50+, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Notenmix (Ongezouten), Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Extra Puur, Milka Melkchocolade, Komkommer (Geschild), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. más...
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3398 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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