|
ещё не вечер, но сегодня я молодец усмерла свой пыл в еде. Ближе к ночи надеюсь все остаётся на своём месте.
Не вижу смысла, тяготить голодовкой. Спокойный ночной перекус из пол яйца, помидора и кваш капусты
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1218 kcal
|
Grasa: 45,99g | Prot: 75,79g | Carbh: 130,93g.
Desayuno: Большая Кружка Молоко 2,5%, Mollis Каша Овсяная с Черносливом. Almuerzo: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Першинский Сметана 25%, Лимонная Цедра, Ашан Сыр Российский 50%, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Cena: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Сметана, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Рафаэлло Конфета, Молочная Станция Кефир 1%, Банан, Киви. más...
|
peso estable
|