Diario de Thiago Mezzari, 19 ene. 22

Tem que ter garra e não desistir nunca, o peso vai ter que cair.
114,4 kg Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.    Aún para ir: 29,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2022:
297 kcal Grasa: 7,34g | Prot: 14,60g | Carbh: 44,18g.   Desayuno: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Seven Boys Pão 7 Grãos Light, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Niagara. más...
3905 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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