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ingin turun 20kg
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 28,70g | Prot: 80,43g | Carbh: 101,69g.
Desayuno: Nasi Basmati, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Tropicana Slim Minyak Jagung. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Basmati, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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1787 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Durmiendo - 20 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 42,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayundazuzzy
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