Diario de Giyiz, 20 ene. 22

En son 60.2 iken 57ye geldim 2021 haziranında.
Hatta sonrasında yazın daha da kilo verdim ama tartılmadım. Kıyafetlerimle kıyaslayınca sanıyorum ki 55 oldum. Ama taşınma süreci, işten ayrılma derken 6 aydır ufak ufak geri aldım. Hedefim baki 😂 40 yaşıma girmeden şöyle 50 olmak istiyorum.
Hadi bismillah 🖖

59 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

202 kcal

Grasa: 9,64g | Prot: 13,36g | Carbh: 14,82g.   Desayuno: Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Kahve, Limon. más...

1710 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...