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in iniciei essa semana com 89,650 estou terminando ela com 86,200 na graça de Deus mantendo o foco e determinação 🙏🙏🥰🙌
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 47,16g | Prot: 56,65g | Carbh: 87,57g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Nestlé Leite Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Goma de Tapioca, Ovo. Almuerzo: Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pif Paf Hambúrguer Bovino, Sadia Mussarela, Ovo, Pão Integral, Hortifruti Morango, Nestlé Leite Ninho. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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