Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1028 kcal
|
Grasa: 42,62g | Prot: 55,29g | Carbh: 112,00g.
Desayuno: Susu Kedelai, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Anlene Vanila Sachet, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Arem-arem, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Kacang Panjang Hijau, Kopi, Telur Rebus. Cena: Kering Tempe, Pecel, Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Selada, Kacang Panjang Hijau, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Pecel, Brokoli, Selada. más...
|
|
1418 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de deenaff
|