|
Вчера доедала чипсы; не было пачек по 90г., а 150 я за день (вечер) не съедаю.
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 51,74g | Prot: 44,50g | Carbh: 211,40g.
Desayuno: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай Несладкий, Бутербород икрой, Тыквенная каша, Тыква, Яблоки (без Кожи). Almuerzo: Лето Укроп Свежий, Авокадо Авокадо, Красная Цена Горчица Острая, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Cena: Чай Несладкий, Milky Way Конфета, Изюм, Вкуснотеево Ряженка 4%, Яблоки (без Кожи), Морковь. Pasa Bocas / Otros: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере, Milky Way Конфета, Кофе. más...
|
|
1811 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|