Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2022
|
140,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 55,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2834 kcal
|
Grasa: 119,25g | Prot: 162,85g | Carbh: 284,81g.
Desayuno: Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Овсянка Запаренная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Кижуч, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Cena: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Квашеная Капуста, Курица Вареная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные с Семенем Горчицы, Мандарины, Сушеное Манго, Магнит Апельсин. más...
|
|
4169 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlexPappa
|