Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2022
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 60,74g | Prot: 58,81g | Carbh: 107,26g.
Desayuno: Poğaça, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik. Cena: Ketçap, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Maş Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı. más...
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peso estable
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Peso Histórico de zayiflamagunlugum
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