|
1.980 kcal 🤸💣❤
+ Pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1948 kcal
|
Grasa: 53,13g | Prot: 140,55g | Carbh: 223,26g.
Desayuno: Mister Choc Peanut Butter Creamy, Mirtilli, Milbona Yogurt Proteico, Belbake Fecola di Patate, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Freshona Punte di Asparagi, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Baresa Olive Nere Denocciolate, la Finestra Sul Cielo Fiocchi Avena Integrale Bio senza Glutine, Pomodori Ciliegini, Ocean Sea Filetti di Tonno, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Freshona Ananas a Fette in Succo d'ananas, Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Melinda Mela Golden. más...
|
|
1963 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
..mi auguro che 2-3 sessioni di cardio siano in dolce compagnia 😜! Buon risveglio omonima 🙌🏿!
23 ene. 22 por el miembro: manueldigiu
|
Quelle all'alba no, solo io & il serioso tapis roulant 😂
23 ene. 22 por el miembro: Dossssss
|
23 ene. 22 por el miembro: Dossssss
|
..toccherà rifarsi con quelle al tramonto allora 😇!
23 ene. 22 por el miembro: manueldigiu
|
23 ene. 22 por el miembro: Dossssss
|
23 ene. 22 por el miembro: Dossssss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dossssss
|