|
В среднем 1428k,эллипс 40мин(раз 30мин)+тренировка десятиминутка+10тыс.шагов
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 41,53g | Prot: 102,08g | Carbh: 177,55g.
Desayuno: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Данон Творог Мягкий 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Вологодское Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Чай. Almuerzo: Савинов Конфета Муза Творчества, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Чай, Несквик Конфета с Какао-Нугой, Картошка Вареная, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе Жареное без Масла, Лента Нут. Cena: Heinz Соус Сырный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перекресток Картофель, Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Fazer Шоколадные Конфеты с Водкой с Тремя Вкусами , Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, ВкусВилл Карамель Леденцовая, Чай, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|