Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 55 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 33,61g | Prot: 114,66g | Carbh: 126,26g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Brócoli, Alteza Yogur Natural Desnatado, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, La Vaca que ríe Quesitos Light , Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Caldo de Huesos, Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
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1743 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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