Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 24,90g | Prot: 36,71g | Carbh: 200,26g.
Desayuno: Ikan Patin, Pepaya, Slai O'lai Nanas, Nasi Kuning. Almuerzo: Roma Malkist Crackers (3), Sasa Tepung Pisang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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1143 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cessssiiii
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