Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2145 kcal
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Grasa: 89,07g | Prot: 153,14g | Carbh: 175,34g.
Desayuno: União Açúcar Cristal Orgânico, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Nestlé Chamyto, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Cory Bala Chita, Legumes Cozidos, Molho Branco, Filé Mignon Grelhado, Trident Chiclete, Camarão no Forno ou Grelhado, Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite. Cena: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Smirnoff Ice, DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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