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Após fim de ano
e um janeiro sapatiando na jaca...
volto ao foco a partir de hoje...
reeducação alimentar ,defit calórico...vmos na luta que logo chegará dezembro...
Bom dia a todos...
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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723 kcal
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Grasa: 21,63g | Prot: 28,44g | Carbh: 105,58g.
Desayuno: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Visconti Torrada Integral. Almuerzo: Prats Suco de Laranja Integral, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Milho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Trevinho Danoninho. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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