Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2022
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 47,23g | Prot: 83,83g | Carbh: 185,21g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Banana Nanica, Mineirinho Pão de Queijo. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Purê de Batata, Hortifruti Cenoura Crua. Cena: Spoleto Milho, Beterrabas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Stevita Adoçante, Quaker Aveia em Flocos, Limão, Piracanjuba Leite UHT Integral. más...
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3148 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Descansando - 22 horas y 40 minutos, Montañismo - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janainaroma
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