Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2022
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 40,73g | Prot: 164,85g | Carbh: 199,10g.
Desayuno: Batavo Iogurte Natural Desnatado, MuscleTech Whey Protein , Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia. Cena: Psyllium, Vigor Requeijão Cremoso Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Friboi Carne Moída Patinho, Walmart Pão Francês Integral , Quaker Aveia em Flocos, Peras, Kiwi, Mamão Papaia, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Batavo Pense Zero Morango (200g). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Visconti Torrada Integral, Pêra Portuguesa. más...
|
|
2529 kcal
|
Ejercicio:
Beach Tenis - 2 horas, Musculação c/Cardio - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PauloHNO
|