Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2022
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 59,84g | Prot: 86,48g | Carbh: 148,39g.
Desayuno: Каша Овсяная, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Орехи Кешью, Лимон, Кофе, Balance Миндаль. Almuerzo: Каша Овсяная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Семга Запеченная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera No Sugar, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Брокколи. Cena: Рыбный Бульон, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Бонджорно Рикотта Ванильная, Банан, Творог 5%, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Семга Запеченная, Глобус Клубника Замороженная, Шампиньоны, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Pasa Bocas / Otros: Бонджорно Рикотта Ванильная, Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%. más...
|
|
1820 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 4 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|