|
Свою цель на соревнования я выполнила. -2кг за 2 недели. Теперь к соревнованиям в Красноярске, которые пройдут с 23 по 27 февраля, надо подойти ещё -3,5 кг.
Но на этой неделе нет вообще желания тренироваться. Дала себе отдохнуть пн-ср. Завтра тренировка.
С воскресения стартует Кубок Москвы по регби на снегу среди спортивных школ. Жду!!!
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 49,58g | Prot: 41,94g | Carbh: 219,58g.
Desayuno: Гречка Отварная, ВкусВилл Молоко 3,2%, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Седьмой континент Хурма. Almuerzo: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Cena: Мандарины, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сушеная Клюква, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Belvita Печенье Мультизлаковое, ВкусВилл Банан Сушёный. Pasa Bocas / Otros: Фасоль Белая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Мёд, Коломенское Коломенский Йогурт Малина (Термостатный). más...
|
|
2234 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|