Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2022
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 64,30g | Prot: 134,59g | Carbh: 344,13g.
Desayuno: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Visconti Torrada Integral, Amoras, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (200g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Almuerzo: Vigor Requeijão Cremoso Light, Kentisa Cogumelo Shimeji, Alface Americana, Tomates, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Aurora X-Burguer, Brigadeiro, Renata Spaghettini 10, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolinha de Queijo, Risoles de Presunto e Queijo. Pasa Bocas / Otros: Peras, Turma da Mônica Maçã, Psyllium, Batavo Pense Zero Morango (200g). más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 23 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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