|
На 2300 ккал наела свои привычные 50 кг. Чувствую себя сейчас слоном, конечно, хотя это мой норм вес, в котором я ± последние 10 лет
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2385 kcal
|
Grasa: 80,97g | Prot: 135,75g | Carbh: 276,46g.
Desayuno: Бондари Сыр, Просто Молоко Молоко 1,5%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Черкизовский Ветчина из Индейки. Almuerzo: Запеканка с изюмом на ржаной муке, Росттофу Тофу, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Cena: Запеканка с изюмом на ржаной муке, Просто Молоко Молоко 1,5%, Край Каравай Сушки Тольяттинские. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Просто Молоко Молоко 1,5%, Bonvida Сироп Клубничный. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|