Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2022
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1835 kcal
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Grasa: 99,80g | Prot: 121,03g | Carbh: 108,61g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. Almuerzo: Salada Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Batata Inglesa Cozida, Spoleto Azeite, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Lay's Batata Frita Clássica, Kiwi, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Leite (Leite Integral). más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de deborah_lacerda
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