|
К чему может привести питание на 1800 и 2 ч ходьбы? Правильно, +0,8 на весах😁
Дефицит -535, не не слышали (с) Мой опганизм
Ну, ок, здесь либо:
1) задержка жидкости - 2п семок и 4б зеро
Либо
2) каким-то образом близость кд.
Сегодня 1 п.семок и 1 б.зеро. И всё!
А, ну и спать в 22:00.
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2312 kcal
|
Grasa: 133,45g | Prot: 198,38g | Carbh: 75,62g.
Desayuno: Яйцо, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена. Almuerzo: Куриное Крыло, Куриная Грудка, Лук, Bravolli Киноа, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Моя Цена Окорочок Куриный, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Куриное Крыло, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|