Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2022
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3144 kcal
|
Grasa: 88,69g | Prot: 137,29g | Carbh: 195,52g.
Desayuno: União Açúcar Cristal Orgânico, Nestlé Chamyto, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Almuerzo: Arcor Butter Toffees Chocolate, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Spoleto Polpettone de Carne, Picanha, Trident Chiclete. Cena: Queijo Provolone. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Optimum Nutrition Creatina. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ruslan viana
|