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28 ene. 22
Diario de lianesnkpop, 28 ene. 22
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Vai descendo....de grama em grama. Esse ano vai!
92,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
27,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2022:
1644 kcal
Grasa: 73,22g | Prot: 107,68g | Carbh: 139,84g.
Desayuno:
Ovo, Relíquia da Canastra Manteiga, Café.
Almuerzo:
Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Feijão Fradinho Cozido, Frango Desfiado, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida.
Cena:
Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Feijão Fradinho Cozido, Ovo Cozido.
Pasa Bocas / Otros:
Iogurte Natural, Morangos, Banana Prata, Nestlé Bono.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
@lianesnkpop, é isso aí!! Eu comemoro qualquer grama. ..kkkk 🤸🤸🤸🤸🤸
28 ene. 22 por el miembro:
frpaty
@frpaty e num é? to desde o ano passado na casa dos 95kg-94kg hahahaha então vou comemorar as graminhas sim kkkkk🤣
28 ene. 22 por el miembro:
lianesnkpop
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