Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2022
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 70,14g | Prot: 167,01g | Carbh: 123,80g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Integral, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Almuerzo: Salada Vinagrete, Palmito, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Alface Americana, Acelga, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Banana Frita, Aviação Doce de Leite Pastoso, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Bauducco Torrada Integral, Peras. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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