Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2013 kcal
|
Grasa: 89,35g | Prot: 77,27g | Carbh: 223,81g.
Desayuno: Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähemmän Suolaa, Leipomo Rosten Ruisrokit, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Almuerzo: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Cena: Ingman Vanilja Jäätelö, Frödinge Mutakakku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tonnikalapiirakka. Pasa Bocas / Otros: Tonnikalapiirakka, Vadelmat, Munavoi, Rainbow Cocktailpiirakka, Mandariini, Kiivi, Valio Pehmeä Rahka, Leader Proteiinipatukka. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Eipä sit malttanutkaan olla käymättä puntarilla. Kiva, että välillä tähänkin suuntaan. Kuukausi ruokaremonttia takana ja -4 kg. Tosi tyytyväinen sairastelut huomioon ottaen. Pian, kun pääsee taas paremmin liikkumaan, niin toivottavasti homma etenee edelleen. Toiveissa olisi maaliskuun lopussa olla tuossa ekassa tänne asetetussa tavoitteessa.
30 ene. 22 por el miembro: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Heanni81
|