|
Up again! I really need to get better at this
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 52,15g | Prot: 70,88g | Carbh: 171,91g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Deli Sliced Ham, Tesco Balsamic Dressing, Florette Crispy Salad, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Cena: Tesco King Prawns, Tesco White Fish Fillets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Chamomile Tea (Brewed), Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Maltesers Maltesers, Tea with Milk. más...
|
|
1883 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bodders
|