Diario de Cherkasenok, 01 feb. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2022
73,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2022:
873 kcal Grasa: 28,20g | Prot: 60,40g | Carbh: 100,72g.   Desayuno: Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Almuerzo: Тушеные Овощи, Косуля, Макароны Отварные. Cena: Тунец, Вареники с Картошкой. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Зефир, Яблоко. más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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