Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2022
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3443 kcal
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Grasa: 137,23g | Prot: 154,62g | Carbh: 336,94g.
Desayuno: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: AH Surimi-Krab Salade, Pistolet, Tomatensoep met Balletjes, Koffie (Oploskoffie). Cena: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Gebakken Varkenskarbonade. Pasa Bocas / Otros: AH Snoepmix, Cognac, Leonidas Bonbon, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3737 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 45 minutos, Trabajo - 8 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Sauna - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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