Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2022
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 46,89g | Prot: 86,59g | Carbh: 90,81g.
Desayuno: Maçãs Gala, Integralmedica Whey 100%, Limão, Ovo Mexido. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Abóbora. Cena: Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Banana-Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vaniaocs
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