Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2022
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 105,22g | Prot: 113,35g | Carbh: 92,63g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сыр Творожный, Мясницкий Ряд Окорок Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Almuerzo: Красный Лук, Global Village Маслины без Косточки, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петелинка Филе Бедра Куриное , Barilla Макароны Варёные!!!. Cena: Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dolce Granto Сыр Пармезан, Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2993 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mantonova1207
|