Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2014
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2597 kcal
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Grasa: 92,31g | Prot: 107,81g | Carbh: 309,91g.
Desayuno: Café con Leche, Baguette, Tortilla de Huevo. Almuerzo: Litoral Lentejas Riojana, Cerezas Dulces, Yogur de Frutas con Leche Entera, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva, Baguette. Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Cerveza, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), García Baquero Queso Tierno, Baguette, Campofrío Jamon Cocido. más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansando - 12 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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