Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2113 kcal
|
Grasa: 55,84g | Prot: 114,83g | Carbh: 292,40g.
Desayuno: コストコ コストコ ディナーロール, 鶏の胸肉（皮なし）, ミニトマト, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 野菜炒め. Almuerzo: みかん, シマダヤ すいとん, ごま油, チンゲンサイ, 焼きサケ, ご飯. Cena: 玄米ごはん, はちみつ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 紀文 豆乳プリン, バナナ, 野菜炒め. Pasa Bocas / Otros: シャトレーゼ しっぽまであん, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), マイプロテイン BCAA, コストコ コストコ ディナーロール, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインストロベリー, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, 三幸製菓 ぱりんこ. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akemi1123
|