Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2229 kcal
|
Grasa: 51,44g | Prot: 144,83g | Carbh: 311,56g.
Desayuno: 100％全粒粉のパン, チリコンカン, マダラ, 神戸屋 フランスパン. Almuerzo: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ ツナ缶, 乾燥全粒粉のパスタ. Cena: サツマイモ（皮なし、茹でる）, きゅうりの酢の物, 野菜炒め, マグロの刺身, チリコンカン. Pasa Bocas / Otros: タリーズコーヒー カフェモカ, 山崎製パン 酒まんじゅう, マイプロテイン BCAA, ザバス プロテイン, ヤマザキ製パン チョコスティック. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akemi1123
|